بدانیم و اقدام کنیم

دنیای بدون سر درد:

سردردها میتوانند آزاردهنده باشند اما با شناخت نوع سردرد و اتخاذ روشهای مناسب میتوان آنها را مدیریت کرد و کیفیت زندگی را بهبود بخشید در صورت تکرار یا شدت بالای سردرد. حتما به پزشک مراجعه کنید.

• . سردرد یکی از شایع ترین دردهای بدن است و تقریباً همه افراد آن را تجربه میکنند.
• . سردردها میتوانند دلایل مختلفی داشته باشند و هر کدام با روش خاصی درمان می شوند.
• . شناخت انواع سردرد به شما کمک میکند تا بهترین روش درمانی را انتخاب کنید.

انواع سردرد

سردردهای اولیه

• سردرد تنشی : به عنوان شایع ترین نوع سردرد معمولاً با استرس و تنش عضلانی همراه بوده و درد معمولاً دو طرفه و فشار دهنده است.
• میگرن :درد ضربان دار که معمولاً در یک طرف سر حس می شود و با تهوع استفراغ و حساسیت به نور و صدا همراه است.
• سردرد خوشه ای: سردرد شدید با درد سوزشی یا سوراخ کننده در پشت یا اطراف یک چشم این سردردها اغلب با بی قراری همراه هستند.

سردردهای ثانویه

• سردردهایی که ناشی از یک بیماری زمینه ای هستند مانند عفونت سینوسی ضربه به سر یا تومور مغزی

علل سردرد:

• سردرد تنشی استرس: اضطراب، تنش عضلانی کم آبی بدن کم خوابی
• میگرن :تغییرات در مواد شیمیایی مغز عوامل ژنتیکی محرک های محیطی مانند نور و صدا.
• سردرد خوشه ای : علت دقیق مرتبط باشد. مشخص نیست اما ممکن است با اختلال در ساعت بیولوژیکی بدن

.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

• سردرد شدید و ناگهانی
• سردرد همراه با تب سفتی گردن تاری دید اختلال در تکلم سستی دست و یا
• سردردی که پس از ضربه به سر ایجاد شده است.

مدیریت و درمان سردرد

سردرد تنشی:

• اصلاح سبک زندگی :ورزش ،عادات غذایی سالم، حذف استرس
• داروهای مسکن بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن

میگرن:

• . استراحت در محیط تاریک و ساکت
• داروهای تجویزی پزشک

سردرد خوشه ای:

• مراجعه به پزشک برای
• دریافت درمان تخصصی

 نکاتی برای پیشگیری از سردرد :

• مدیریت استرس
• خواب کافی
• رژیم غذایی سالم
• هیدراته ماندن (نوشیدن آب کافی).
• ورزش منظم.

درمان سردرد با سفالی

دستگاه سفالی (Cefaly) یک دستگاه تحریک الکتریکی است که از طریق پوست به عصبهای سه قلو در ناحیه پیشانی پالسهای میکرو کنترل شده ارسال میکند و با تحریک این اعصاب اثر آرامش بخشی ایجاد میکند. سفالی هم برای درمان حاد و هم برای پیشگیری از میگرن و سردردهای خوشه ای قابل استفاده است و با کاهش تعداد حملات میگرنی به بهبود وضعیت بیمار کمک می کند. این دستگاه دارای تاییدیه CE و سازمان غذا و دارو است و به عنوان جایگزینی برای مسکن ها نیز استفاده می شود.