مدیر گروه علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی شیراز تأکید کرد:

سلامت مغز؛ یکی از پایه‌های سالمندی فعال

مدیر گروه علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز با تأکید بر اهمیت سلامت مغز در دوران سالمندی، گفت: سالمندی سالم تنها به سلامت جسم محدود نمی‌شود و حفظ عملکرد مغز و توانایی‌های شناختی نیز از مؤلفه‌های مهم در داشتن زندگی مستقل، فعال و باکیفیت در سال‌های سالمندی است.

به گزارش روابط عمومی دانشکده علوم و فن آوری های نوین پزشکی ، دکتر «هادی علیقلی» مدیر گروه علوم اعصاب دانشکده، همزمان با هفته ملی سالمندان، با اشاره به اهمیت توجه به سلامت مغز اظهار کرد: با افزایش سن، مغز نیز مانند سایر اندام‌های بدن دستخوش تغییرات طبیعی می‌شود، اما بسیاری از عوامل مرتبط با سبک زندگی می‌توانند در حفظ سلامت مغز و عملکرد شناختی افراد نقش داشته باشند.

سالمندی، پایان فعالیت ذهنی نیست

دکتر علیقلی با بیان اینکه افزایش سن لزوماً به معنای کاهش قابل توجه توانایی‌های ذهنی نیست، افزود: حفظ فعالیت‌های جسمی و ذهنی، داشتن خواب مناسب، تغذیه متعادل و تداوم ارتباطات اجتماعی، از جمله مواردی است که می‌تواند به حفظ سلامت عمومی و عملکرد مغز در دوران سالمندی کمک کند.

وی ادامه داد: فعالیت بدنی منظم علاوه بر آثار مثبت بر سلامت قلب و عروق و وضعیت جسمی، برای سلامت مغز نیز اهمیت دارد و سالمندان می‌توانند با توجه به شرایط جسمی خود و توصیه‌های پزشک، فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی و تمرین‌های حرکتی مناسب را در برنامه روزانه خود قرار دهند.

خواب و تغذیه؛ دو مؤلفه مهم در سلامت مغز

مدیر گروه علوم اعصاب دانشکده، خواب کافی و باکیفیت را از دیگر مؤلفه‌های مهم سلامت مغز دانست و گفت: اختلال در خواب می‌تواند بر تمرکز، حافظه و وضعیت خلقی افراد تأثیر بگذارد؛ بنابراین توجه به کیفیت و نظم خواب در دوران سالمندی اهمیت ویژه‌ای دارد.

دکتر علیقلی همچنین با تأکید بر اهمیت تغذیه متعادل، بیان کرد: دریافت متنوع و کافی مواد مغذی و رعایت اصول تغذیه سالم، متناسب با شرایط جسمی و بیماری‌های زمینه‌ای هر فرد، می‌تواند در حفظ سلامت عمومی و عملکرد مناسب بدن و مغز مؤثر باشد.

مغز نیز به فعالیت نیاز دارد

وی با اشاره به اهمیت فعالیت‌های ذهنی در دوران سالمندی افزود: مطالعه، یادگیری مهارت‌های جدید، انجام فعالیت‌های فکری و مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی، فرصت‌هایی برای استفاده و حفظ توانایی‌های شناختی فراهم می‌کند.

دکتر علیقلی ارتباطات اجتماعی را نیز بخش مهمی از سالمندی سالم عنوان کرد و گفت: حفظ ارتباط با خانواده، دوستان و جامعه و پرهیز از انزوای اجتماعی، می‌تواند در حفظ کیفیت زندگی و سلامت روان سالمندان نقش داشته باشد.

هر فراموشی را نباید به افزایش سن نسبت داد

دکتر علیقلی با تأکید بر ضرورت توجه خانواده‌ها به تغییرات شناختی سالمندان، اظهار کرد: برخی تغییرات خفیف حافظه ممکن است در روند طبیعی افزایش سن دیده شود، اما فراموشی‌های قابل توجه، مداوم یا پیش‌رونده و تغییراتی که در انجام فعالیت‌های روزمره اختلال ایجاد می‌کنند، نیازمند ارزیابی پزشکی هستند.

وی افزود: توجه زودهنگام به تغییرات شناختی و مراجعه به پزشک در صورت مشاهده علائم نگران‌کننده، می‌تواند در شناسایی به‌موقع مشکلات و دریافت مراقبت مناسب مؤثر باشد.

سلامت مغز؛ از امروز باید به آن توجه کرد

مدیر گروه علوم اعصاب دانشکده در پایان با بیان اینکه سلامت مغز موضوعی مربوط به سال‌های سالمندی نیست، گفت: توجه به سبک زندگی سالم، فعالیت بدنی، خواب مناسب، تغذیه متعادل، فعالیت‌های ذهنی و ارتباطات اجتماعی از سال‌های پیش از سالمندی نیز اهمیت دارد و می‌تواند زمینه‌ساز سال‌های سالم‌تر و فعال‌تر باشد.

دکتر علیقلی هفته ملی سالمندان را فرصتی برای افزایش آگاهی جامعه نسبت به اهمیت سلامت سالمندان دانست و تأکید کرد: فراهم کردن شرایط مناسب برای حفظ سلامت جسم و مغز سالمندان، علاوه بر کمک به استقلال و کیفیت زندگی آنان، نیازمند توجه و همراهی خانواده و جامعه است./ل.بهزادی

پایان خبر